「ちょっと目が疲れた」 「ピントが合いにくい…老眼かな」 そんな時はまず目を動かしてみましょう。 同じ姿勢を続けていると肩が凝るように、同じ姿勢でスマホやPC作業をしていると目が凝ります。 ふだんの生活でできる視力回復、老眼に効く目の運動をまとめ…

眼精疲労をやわらげるためには眼の様々な筋肉を動かすことが肝心です。 身体も適度に動かす方がリラックスできるし疲れません。 1日中机に座りっぱなしで動かないと身体はガチガチです。 眼球も同じです。 ほどよく眼球を動かす動画があります。 やりやすい…