【目とスポーツについて】紫外線の影響は？必要な視力や便利なメガネと気をつけたい目の事故・病気など

健康やリフレッシュのためにスポーツや運動を習慣にしたいものです。

目と運動、スポーツは切っても切り離せないものです。

スポーツを行う環境や目を楽にするメガネ、目の良さがスポーツ上達の鍵になる…

そんな、目とスポーツに関する記事をまとめました。

目と紫外線の関係

紫外線は3～4月ころから増え8月に最も強くなりますが、常に降り注いでいます。

屋外のスポーツは人気のジョギングをはじめ、一年中のこと。

紫外線が目に与える影響のまとめはこちらです。

⦿⦿紫外線が目に与える影響とは

⦿⦿紫外線が子供の目にあたえる影響は？サッカーをやる子は要注意！

ジョギング中にかけるメガネ

屋外スポーツにサングラスは欠かせません。

服装や目に紫外線をできるだけ受けない工夫をご紹介。

⦿⦿ジョギング中の紫外線対策は。目を陽ざしから守る方法

スポーツで必要となる視力

スポーツをやるうえで必要となる視力には「深視力・動体視力・瞬間視・周辺視野」などがあります。

⦿⦿視力、度数以外の視力とは？

へなちょこスイングで165キロのボールを打つ方法

動体視力を高めるトレーニングをちょっとするだけで、165キロのボールを打つことができるようになります。

簡単にできる3つの動体視力トレーニングをご紹介。

⦿⦿動体視力トレーニングでスポーツが上達する！？

スポーツで目を保護してくれるメガネ

スポーツ専用のメガネには、どのようなメガネがあるのでしょう。

レンズは割れたりしないのでしょうか。

目を保護するスポーツ専用のメガネをご紹介。

⦿⦿中学生の運動部でおすすめのメガネは？レンズは割れたりしないの？

⦿⦿中学生でコンタクトレンズは大丈夫？スポーツ別に選ぶならメガネとCLどちら？

⦿⦿スポーツ専用メガネでバレーボールもできる！ハイキュー月島のメガネのブランドと値段は？

日本独特の部活動と子どもたちの紫外線対策

日本と世界の子供たちの目に対する対応の違いほこちらです。

⦿⦿日本の部活動はサングラス禁止！世界の子供たちは？

ボールが当たった時　～　網膜剥離の治療

子供たちはもちろん、大人も球技をやるときは気をつけましょう。

ボールの大きさが鍵になります。

テニス、バドミントン、スカッシュのボールには要注意！

⦿⦿ボールが強く目に当たると危険！？

パラリンピック競技を応援しよう　～　視覚障害者のゴールボールとは

2020年、東京パラリンピックの正式種目「ゴールボール」について。

⦿⦿パラリンピックの競技ゴールボールとは

さいごに

スポーツや運動を、競技として、趣味、健康のため、リフレッシュのため…

理由はいろいろですが、目を真剣に使うことになります。

目の使い方次第で上達も可能ですね。

「目とスポーツ」、今後ますます研究が進んでいくことでしょう。

お読みいただきありがとうございます。

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