目がリフレッシュする森林浴のおすすめは？ 関東の美しい森の名所｜一都五県
日頃から目を酷使しているのは大人も子どもも同じです。新学期を前に子どもたちと春休みに森林浴に出かけてはいかがでしょうか。1日中緑あふれる自然の中で目の保養と体の疲れを癒し新たな気持ちで春を迎えたいものです。
関東、一都六県の美しい森の名所をピックアップしました。
明治神宮の森 ～ 東京都
誰もが知る明治神宮。日本一の初詣参拝者数を誇ります。
鬱蒼とした都会のオアシスの「鎮守の森」ですが、実は大正時代に作られた人工林です。大都会のど真ん中にありながら中を歩くとその喧騒が嘘のようです。子どもたちとゆったりと散歩に最適です。
明治神宮 所在地： 東京都渋谷区代々木神園町1-1 電 話： 03-3379-5511
眼病平癒の神社・水稲荷神社（みずいなりじんじゃ）
明治神宮からほど近い早稲田に「水稲荷神社」があります。「甘泉園（かんせんえん）」の中にあり 江戸時代から眼病平癒に後利益があるとされています。
境内には「大椋（おおむく）の樹」と呼ばれる眼病によいとされるご神木が鎮座しています。
眼病を患っていなくとも予防をかねてお庭を散策してはいかがでしょう。
水稲荷神社 所在地： 東京都新宿区西早稲田3-5-43
武尊自然休養林 ～ 群馬
武尊山は古事記にあるヤマトタケルノミコト（日本武尊）が東征の際に山頂に登ったという伝説を持つ山です。その東南側に広がるのが「武尊自然休養林」。
出典：関東森林管理局
樹齢100年をこえるブナの原生林やシラカバ、カエデ、ヒバ、ミズナラなど天然林の森林です。
群馬県の天然記念物に指定されているレンゲツツジの大群落や様々な高山植物を見ることができます。自然観察遊歩道が整備されており子ども連れでもじっくりと森林浴が楽しめます。
武尊自然休養林 所在地： 群馬県利根郡みなかみ町藤原 電 話： 0278-24-5535
奥日光の森 戦場ヶ原湿原 ～ 栃木県
日本を代表する湿原です。もともと湖でしたが火山の噴火物などが積もり水生植物が陸地化して湿原となったようです。 400haの広大な面積を誇ります。
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出典：日光ナビ[/caption]
植生豊かな湿原植物が育成しており、湿原中央にはヒメミズゴケが群生を作っています。湿原に敷かれた木の板を渡って歩くのは 子どもたちにも楽しめる趣向です。2時間ほどかけて歩けるハイキングコースが整備されています。
様々な野鳥の姿も観察できる緑豊かなそして広々とした気分を味わえる場所です。
戦場ヶ原湿原 所在地： 栃木県日光市中宮祠 電 話： 0288-54-2496
奥久慈自然休養林 ～ 茨城県
「袋田・月居山地域」「男体山地域」「竜神峡地域」3つの地域に分かれています。
出典：http://haniwap.com/ibaraki/okukuji
「袋田・月居山地域」は日本三大瀑布のひとつ「袋田の滝」が見事です。また、月寄山からの眺めも見ものです。「男体山地域」は、集塊岩が奇岩怪石、見事な断崖を作っています。「竜神峡地域」は、亀が渕をはじめとする渓谷美を堪能できます。
他にはない渓谷を散策する味わいを子どもたちと歩きたいところです。
奥久慈自然休養林 所在地： 茨城県久慈郡大子町・水府村、那珂郡山方町 大子町観光協会 茨城県久慈郡大子町大字大子722-1 電 話： 0295-72-0285
西丹沢神奈川県県民の森 ～ 神奈川県
大正時代に植樹された人工林です。別名「大正の森」。
標高400～1200ｍと高低差もあり散策路も整備され、石畳の感触も楽しめます。多くの野鳥もみられ、バードウォッチに訪れる人も多いようです。
西丹沢神奈川県県民の森 所在地： 神奈川県足柄上郡山北町玄倉 電 話： 046-248-6802
西沢渓谷 ～ 山梨県
「日本の滝100選」に選ばれている「七ツ釜五段の滝」があります。原生林が生い茂る、奥秩父の秘境といわれる景勝地です。渓流を眺めながら歩ける渓谷歩道が整備されているので子どもと一緒でも楽しめます。
「五段の滝」につくまでの道すがらも「三重の滝」「竜神の滝」などの大小さまざまな美しい滝や、フグ岩、人面洞などの奇岩などが次々と現れます。変化にとんだ景観に子どもたちも飽きることがないでしょう。
緑の木々と水の青、白い水飛沫の滝が疲れた目には、やさしい景観です。ここは科学的に実証された森林浴のリラックス効果が高い「森林浴セラピー基地」に認定されています。
ほかにも「水源の森100選」「森林浴の森」「平成の名水100選」にも選ばれた場所です。一度は訪ねてみたいところです。
西沢渓谷 所在地： 山梨県山梨市 三富上釜口 電 話： 0553-22-111
さいごに
緑は目によいと申しますが、なかなか普段は遠くを見てばかりもいられないのが日常というものです。休みがとれた時は是非とも、目を休める、遠くを見渡せるそんな場所へ出かけてみてはいかがでしょう。
ご紹介した森の名所6か所はどこも景観がとてもよいところです。森林浴で疲れやストレスも解消しましょう。
お読みいただきありがとうございます。
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参考 http://www.rinya.maff.go.jp/kanto/rekumori/index.html関東森林管理局 http://www.nikko-kankou.org/spot/10/日光ナビ http://www.yamakita.net/sightseeing/detail.php?id=23 http://www.daigo-kanko.jp/?page_id=3157 http://www.yamanashishi-kankou.com/asobu/nature.html http://www.meijijingu.or.jp/
