1日中、休むことなくモノを見続けた目は、夜ようやくまぶたを閉じて情報をシャットアウトできます。 翌日に疲れた目や身体を持ち越さない睡眠が現代人には不可欠ですね。 よく「8時間は睡眠をとりたい」といわれますが、これは本当でしょうか。睡眠時間と五…
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