花粉症の目のかゆみ対策！外から戻ってやること

花粉の季節は不要の外出は、花粉をとりこまないためにもできるだけ避けたいものです。

ですが全く外へ出ないでいるわけにもいきません。

外出から家に戻って行う花粉対策をまとめました。

花粉を家の中に持ち込まない

家に入る前に、玄関先で衣服についた花粉を取り払います。

この季節、上着には花粉がつきにくい素材のコートなどをはおることで、かなりふせぐことができます。

服だけでなく、髪の毛もはらうようにします。

帽子をかぶるとよりいいですね。

身体のケア

家に帰ったらできるだけ早くシャワーを浴びましょう。

• 顔を洗う
• うがいをする
• 鼻をかむ
• 目を洗う

花粉を取り込まないために意識するとよいですね。

アロマでを利用する方法もあります。

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目のケア

目がかゆいと取り出して洗いたくなる、

という人の気持ちもわかります。

でも洗い方には注意がひつようです。

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お茶でリラックス

目のかゆみを和らげるとされるお茶があります。

花粉の時期、家でのお茶を試してみてはいかがでしょう。

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さいごに

花粉症の目のかゆみ対策！外から戻ってやること

花粉は春だけでなく一年中飛んでいます。

花粉対策は、日頃の動作に組み込んだり習慣にして当たり前になるといいかもしれません。

まずは外から戻って行う動作をまとめてみました。

お読みいただきありがとうございます。

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