目に効くサプリメントも色々と出ています。食品ならブルーベリーがいの一番に浮かぶところです。成分ではアントシアニンやルティンもよく耳にしますね。 今回メガネ屋さんでもあるメガネスーパーからサプリメントが発売されました。メガネ屋さんが作ったサプ…

目によい食べ物というとブルーベリーという人は多いと思います。このブルーベリーに含まれるアントシアニンが目の疲れの回復に役立ちます。 1日に摂る目安は生のブルーベリーなら20～30粒を毎日とることが理想です。一年中生のブルーベリーを食べるのは日本…